[...] i urojenia sam sobie wmowiles ze nic ci nie idzie,taki wiek ze chce sie miec jak najszybciej miesnie,bedziesz tego zalowal,wspomnisz moje slowa.P.S.Rzadko kto w wieku 16 lat ma zarost Gdzie ci sie tak spieszy ? Toc ty jeszcze dzieciak jestes.Presja otoczenia ? To znaczy ze masz slaba psychike i chcesz nadrobic miesniami i tak dalej bedziesz [...]
cwiczylem juz ok 7 miehow i mam 16 lat :) od niedawna wiec po 7 miechach cwiczen postanowilem ten trening zrobic . to co za krotki moj staz ? trudno mi mowic o efektach bo nie probowalem rekordu narazie
Ja jestem z 1986 ale mam jeszcze 16 lat wiec chyba moze byc, jestem w szkole wiec nie mam zdjecia wiec daje link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92190
sIEMA ! MAM 16 LAT WAZE 60 KG I MAM 183 CM WZROSTU CWICZE DOPIERO 2 MIESIĄCE I BIORE 40 NA KLATE TYLKO 40 JAK KTOS MOZE TO PROSZE WYSŁAC MI JAKIS TRENING I DIETKE . poZDRaWIAm !!!
O ile mi wiadomo to Jordan jak zaczynał gre w kosza to mial 173cm w wieku 16 lat. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN
Hehehe.. czarny ona ma 16 latAle jest baaardzo uparty...a nie chce dać sie namówić żeby zamiast kretki kupił 5 kilo serwatki i mi przysłała...hehe SZoHo w sumie możesz spróbowac,jednak o ile mnie pamięc nie myli,to cykl Dąbka najlepiej robić w okresie wiosennym,ale jak chcesz i masz do tego rozpiske i kaske to czemu nie.. Ja uważam,że lato to [...]
Moje pytanie dotyczy głównie kreatyny. Ćwiczę na siłowni ok. 7 miesięcy, mam 16 lat i sądze, że powinienem zacząć brać jakiś suplement. Z wielu źródeł dowiedziałem się, że kreatyna jest bardzo dobrą, a zarazem nieszkodliwą odżywką. Czy krea da mi duży, czy mały efekt? Jak powinienem ją brać? Jakiej firmy wybrać? Z góry dzięki. Slajer-ex
Mam 16 lat, ćwicze ok, 1,5 roku, waże 67kg. Problem polega na tym że od 3 misięcy nie ćwiczylem , a chce znów zacząć i prubuje sobie wymyśleć jakis dobry program. Możesz mi pomuc ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
To ładny łoś-16 lat i metka, tylko nie 100, bo to za dużo... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
poczwara ja mam 16 lat ... to troche juz zaduzo ?? poczwara sog dla ciebie Czekam jeszcze na jakies informacje ...!! Mogłbyś mi podac numer telefonu do tego waszego klubu ? Jak bys mogl to napisz cos o tym klubie "RING WOLNY" SFD FIGHT CLUB
Macie racje. Ja teraz mam 16 lat i chcę zacząć trenować. Mam w związku z tym pytanie. Czy szkodliwe ćwiczenia o których pisze autor postu to martwe np: martyw ciąg i przysiady ze sztangą czy to dotyczy wszystkich ćwiczeń. Bo nie wiem czy w takim razie wyciskanie na ławeczce na klatę jest w tym wieku szkodliwym ćwiczeniem czy nie. Vener
witam ja mam 16 lat a cwicze od 6 miesiecy i nie moge sie odzwyczaic od robienia mostka przy robieniu klaty kręgosłup mnie nie boli ani nie bolał (czy mostek jest naprawde szkodliwy) Lepiej być małym kwadratem, niż okrągłym niczym
U mnie w kalsie sredi awzrostu to okolo 180cm... najwyzszy ma 197 cm,a drugi 194cm. Wez pod uwage to, ze maja po 16 lat, niektorzy jeszcze nieskonczone. SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."
Lepiej kup sobie białko! Kreatynę najlepiej brać gdy nie ma już przyrostów bo wtedy najlepiej się sprawdza! A w wieku 16 lat na pewno taka sytuacje jeszcze nie zaistniała! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
e tam, sam zaczynałem mając 16 lat i jakoś poszło, nigdy nie ma zapóźno, zawodowcem już może jakimś super nie będzesz, ale co tam Byłem pierwszy Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, [...]
Tym, którzy przeczytali to co napisałem wyjaśniam, że to nie do tego tematu A na zaczęcie treningów nie jest za późno 16 lat to bardzo fajny wiek na te sprawy A może zainteresujesz się czymś innym niż Shotokanem? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2003-06-14 20:17:34
Niepytaj się tylko leć do sekcji i zaczynaj. 16 lat to dobry wiek, czym jesteś starszy tym poważniej do trenigów podchodzisz i rozumiesz co i jak. Do nas do sekcji to dużo nawet osób po dwódziestce przychodziło(czasmi nawet po 40) i trenują. Nie zniechęcaj się wiekiem bo to żadna wymówka i trenuj.Dobrze bedziesz trenował to jeszcze po zawodach [...]
Kreatyna-ciekawostki dodatkowe
